jakie s

Witam, chciałem zapytać na jakie rejony klatki piersiowej działa przenoszenie sztangielki w leżeniu i czy można je wpasować do fbw? Jak wtedy rozplanować serie na klatę i najszerszy?

Czy to jest jakiś zapach? Jakie znacie sposoby na rozpoznanie czy łóżko jest zdezynfekowane, oprócz spytania się osoby która pracuje w solarium?

Chciałem się dowiedzieć jakie sposoby są najlepsze na lepszą KOORDYNACJĘ RUCHÓW, bardziej mi zależy na różnego rodzaju suplementach niż na odpowiednich ćwiczeniach. Interesuję się tym, więc chciałbym żeby bardziej doświadczeni mogli wypowiedzieć się coś na ten temat...

Dzień dobru mam 64 lata w badaniu USG jamy brzusznej przybliżone wymiary gruczołu krokowego 40x40x37 uwielbiam jeździć na rowerze, lekarz urolog powiedział góra do 5km jak jest na prawdę? Czy jest to prawda czy można jeździć rowerem jak również czy wymagana jest wymiana siodełka jeśli tak to na jakie?

[...] nie wiem chyba juz cwicze 3 miesiace tym samym cwiczeniem i pomyslalem ze juz czas zmienic cwiczenia da to cos?? moje cwiczenia stare 1.uginanie przedramion ze sztanga lamana stojac 4x12 2.uginanie przedramion ze sztangielka opierajac lokiec o kolano 4x10 3.mlotek 4x12 co proponujecie na nowe cwiczenia jakie i ile serri bylbym bardzo wdzieczny

cześć nurtuje mnie taka sprawa ile organizm jest w stanie przyjąć na raz białka? zawsze w jednym posiłku jem 40g białka ale mam wrażenie że część sie marnuje i myśle czy nie lepiej zwiekszyć ilość posiłków a białko zmniejszyć do 30g jakie jest Wasze zdanie? POZDRAWIAM! seba

Witam ! mam kumpla, zrobiłem mu foto, i on ma coś z plerami i normalnie nie wiemy jakie robić ćwiczonka na poprawienie tego gówna :/ może ktoś coś poradzi :/ SOGi za odp ! PS. pierwsza fota jak jest zgarbiony, czyli przewaznie... :/

Witam wszystkich jestem w trakcie 12 tygodniowego cyklu propek + wino.Cykl wygląda następującą Prop 1-11 e2d wino 2-12 e2d.Mija 9tydzień mojego cyklu i mam zamiar zakupić odblok.HcG i Clom wystarczy??Jakie dawki i jak długo mam brać.POZDRAWIAM

Chciałem się szanownego grona studenckiego dowiedzieć, jakie w łodzi są ciekawe kierunki studiów związane z siłownią cobym alternatywę do lekarskich miał Na maturze zdaję rozszerzoną biologię chemię i fizykę. Pragnę znalezc dobrze płatną pracę ale wspaniale byłoby związać swoje życie z siłownią po wsze czasy

Jesli waże 90 kg to na jakiej wytrzymałości mam się skupic? -Wytrzymałosci siłowej -Sile wytrzymałosciowej I jakie są treningi do tych poszczególnych rodzajów bo tez nie bardzo wiem czym się róznia. Jesli ktoś by mógł mi to wyjaśnic to będe bardzo wdzięczny i wynagrodze SOGiem

Witam ! proszę o pomoc dla mojej mamy.Moja mam ma ból ramienia i barku, to jest takie uczucie jak by się uderzyła mocno w łokieć. BAól jest bardzo uciążliwy, mamA cały czas jest na tabletkach przeciwbólowych od neurologa który stwierdził iż nie wie co to jest i nie będzie jej dalej leczył.TABLETKI JAKIE BRAŁA AGLN,DEXAK,DICLOBERL. bARDZO PROSZĘ O [...]

Prosze podpowiedzcie co można tutaj poprawić. Jakie proporcje najlepiej? 40/40/20 czy jakieś inne? Wiek: 26 Wzrost: 182cm Waga: 81-82kg Trening: siłowy 5x w tyg + aeroby 30-60min po treningu Typ budowy: endomorfik Dieta IF 20/4h Docelowo 29kcal / 1kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1790c7298784ce2852af36b3e3f6645.png

[...] planu zywieniowego dostarczajacego mi wszystkich mikro i makroskladnikow dziennie. Trenuje boks 4 razy w tygodniu i 2 razy silownia w tygodniu (trening silowy). Odzywki jakie bede stosowal to : carbo, bialko, kreatyna (jabłczan). Nie wiem od czego zaczac tworzenie takiej diety. Jestem troche zielony w temacie zywieniowym. Prosze o pomoc z [...]

Witam . Moje pytanie, poniewaz jest to moja pierwsza stycznosc zakupiłem: Testosteron enanthate 20x1ml beckton dickinson Oxandronol Phenom Pharmacy Testosteron 3 chinoin Metka britishh dispensary 15 mg Jak to stosowac czy zrobić z tego 1 cykl i jakie macie opinie tych produktów? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-09-20 12:08:29

Dzwoni budzik. Wstaję. Idę do toalety, siku, myję gębę. Idę do kuchni. A w kuchni przygotowuje sobie: 1 wyciśniętą cytrynę Trochę Master Drink z Activlab Woda Oczywiście na czczo :) Co myślcie o takim rozpoczęciu dnia? Jakie są wasze pomysły i pierwsze kroki to wstaniu z łoża?

Jako, że jest już po okresie jesienno ziomowym na pewno wielu z was zrobiło sobie ten cyklik. Jakie mieliście osiągi? -= light =-

Chce zaczac chodzic na siłownie, tylko potrzebna mi jest jakas rozpiska jakie cwiczenia mam cwiczyc, ile sreii itd. Czy mógł by mi ktos pomoc. Wiem ze kiedys koledzy cwiczyli 4 dni w tygodniu i robili cos takiego ze np 1 dzien klata 2 dzien barki 3 biceps itd. tylko niestety oni jush tu nie mieszkaja. Bardzo bede wdzieczny za pomoc i beda sogi [...]

Witam Chcialbym sie dowiedziec czy ktos z was tam trenuje, jakies informacje na temat klubu, ile kosztuja zajecia, jakie godziny, oraz czy tylko sa na gdanskiej czy moze jakies sekcje w lodzi tez sa? Pozdrawiam

jakie walki typujecie?? moje to Kevin Randleman vs Pedro Rizzo i CroCop vs Silva. Na kevin vs pedro przysypialem a na koncu walki na zawodnikow lecialy smieci z trybun

Mam pytanie, cwicze dosc puzno, koncze okolo 21.30, po tym robie sie bardzo glodna,wiec po treningu ale przed pojsciem spac jem zazwyczaj tunczyka, czy moge ewentualnie cos dodac do niego? np.chudy ser bialy,albo jakies warzywo ,jesli tak to jakie?...Acha i czy po treningu powinnam poczakac okolo 40 min zaczym zjem cos, czy to tylko taki mit??